Perché la protezione solare è essenziale per la protezione quotidiana della pelle tutto l'anno

Comprendere la radiazione UV

Per capire perché la protezione solare è così importante, dobbiamo prima comprendere le radiazioni ultraviolette (UV) e i loro effetti sulla pelle. I raggi UV si dividono in due tipologie: UVA e UVB.

Raggi UVA

• I raggi UVA penetrano in profondità nella pelle e sono responsabili del suo invecchiamento, in quanto ne riducono l'elasticità e, di conseguenza, la formazione di rughe, come sottolineato da WebMD .

Raggi UVB

• I raggi UVB colpiscono lo strato esterno della nostra pelle e sono responsabili delle scottature. Questi raggi sono più intensi tra le 10:00 e le 16:00, ma la loro intensità può variare a seconda della stagione, dell'altitudine e della posizione geografica. I raggi UVB sono anche la causa principale del cancro della pelle (melanoma), che, come spiegato dalla Cleveland Clinic , è uno dei tipi di cancro più letali.

La radiazione UV penetra nelle nuvole

Un malinteso diffuso è che la protezione solare non sia necessaria nelle giornate nuvolose. Tuttavia, le nuvole non bloccano completamente la radiazione UV. Infatti, fino all’80% dei raggi UV riesce a penetrare attraverso le nuvole. Ciò significa che anche nelle giornate nuvolose i raggi UV raggiungono comunque la pelle, anche se in modo meno intenso rispetto alle giornate limpide e soleggiate.

Lo spessore della copertura nuvolosa può influenzare la quantità di radiazioni UV che raggiungono la pelle, ma non la eliminano. Le nuvole sottili possono consentire il passaggio di una quantità significativa di raggi UV, mentre le nuvole spesse possono ridurre l’esposizione ai raggi UV ma non bloccarla completamente. Pertanto, applicare la protezione solare ogni giorno, indipendentemente dalla copertura nuvolosa, è fondamentale per proteggere la pelle da potenziali danni.

Esposizione ai raggi UV al chiuso

Il vetro, come le nuvole, non è un modo affidabile per bloccare i raggi solari. Secondo Window Film Systems , fino al 75% dei raggi UV può passare attraverso il vetro comune. Ciò significa che se trascorri molto tempo al chiuso, che sia a casa, in auto o in ufficio, potresti aver bisogno di usare la protezione solare.

Ciò è particolarmente vero nelle automobili, dove le persone spesso subiscono danni alla pelle irregolari a causa dell'esposizione alla luce solare su un solo lato. Il danno spesso appare come pigmentazione irregolare e invecchiamento della pelle e aumenta il rischio di cancro della pelle.

Considerazioni stagionali

I livelli di radiazione UV variano a seconda delle stagioni, ma sono dannosi tutto l'anno. Soprattutto in inverno, quando c'è molta neve e ghiaccio, i raggi UV vengono riflessi, il che aumenta l'esposizione, come spiegato da MedlinePlus . Inoltre, i raggi UVA sono presenti tutto l'anno e possono penetrare nell'atmosfera anche quando il sole è più basso nel cielo durante i mesi invernali. Questa presenza costante rende necessario rendere l'uso quotidiano della protezione solare un'abitudine durante tutto l'anno.

Salute della pelle oltre le scottature solari

Ci sono molti più benefici derivanti dalla protezione solare oltre alla semplice prevenzione delle scottature. L'uso regolare della protezione solare protegge da quanto segue:

Cancro della pelle

Il più grande vantaggio della protezione solare è la sua capacità di proteggere la pelle riducendo il rischio di cancro della pelle. Sia il melanoma, il carcinoma basocellulare che il carcinoma a cellule squamose possono verificarsi a causa dell'esposizione ai raggi UV senza protezione solare.

Invecchiamento della pelle

La protezione solare aiuta anche a ridurre la comparsa di rughe, linee sottili e segni di invecchiamento bloccando i dannosi raggi UV. Proteggendo il collagene e l'elastina della pelle dai danni, la protezione solare aiuta a mantenere un aspetto giovanile e a prevenire l'invecchiamento precoce.

Iperpigmentazione

Lunghi periodi al sole possono portare a un tono della pelle non uniforme e a macchie scure, note come iperpigmentazione. Quando i raggi UV colpiscono la pelle, produciamo melanina, il pigmento responsabile delle macchie scure. L'uso regolare della protezione solare può aiutare a uniformare il tono della pelle e prevenire la formazione di nuove macchie scure.

Suggerimenti per l'applicazione

Per massimizzare i benefici della protezione solare, è importante applicarla correttamente. Ecco alcuni suggerimenti per un'efficace applicazione della protezione solare:

Usa abbastanza prodotto

• Per il viso, in genere è sufficiente una quantità pari a un nichel. Assicurati di coprire tutte le aree esposte, comprese le orecchie, il collo e il dorso delle mani. Per le altre aree del corpo, usa una quantità di protezione solare sufficiente per coprirle adeguatamente, circa un'oncia (un bicchierino pieno) per una copertura completa del corpo. Trova indicazioni sull'applicazione della protezione solare.

Riapplica regolarmente

• La protezione solare dovrebbe essere riapplicata ogni due ore, soprattutto se sei all'aperto, nuoti o sudi. Anche se sei in casa, incorporare la protezione solare nella tua routine mattutina garantisce una protezione costante per tutto il giorno. Riapplica i suggerimenti per la protezione solare.

Applicare prima dell'esposizione al sole

• Applicare la protezione solare almeno 15 minuti prima di uscire per consentirne il completo assorbimento e fornire una protezione efficace. Questa applicazione preventiva assicura che la pelle sia adeguatamente protetta quando si incontrano i raggi UV. Tuttavia, se si utilizza una protezione solare minerale , non ci saranno problemi applicandola subito prima dell'uso, poiché la protezione solare minerale agisce immediatamente.

Sfatare i miti

Esistono molti miti sulla protezione solare, sia riguardo alla sua necessità che al suo utilizzo. Ecco due miti che vorremmo affrontare oggi:

La pelle scura non ha bisogno di protezione solare

Molte persone credono che le persone con tonalità della pelle più scure non abbiano bisogno della protezione solare. Sebbene la melanina offra una protezione naturale contro i raggi UV, non fornisce immunità contro i danni del sole o il cancro della pelle. La protezione solare è importante per tutti, indipendentemente dal colore della pelle o dal sesso.

L'alta protezione SPF offre il 100% di protezione

Sebbene valori SPF più elevati offrano una protezione migliore, nessuna crema solare può fornire una protezione al 100% dai raggi UV. Un SPF da 30 a 50 è in genere sufficiente per la maggior parte delle persone. L'efficacia della protezione solare dipende anche dalla corretta applicazione e dalla regolare riapplicazione.

Epilogo

La protezione solare è molto più di un semplice accessorio stagionale; è una necessità cruciale per tutto l'anno per mantenere la pelle sana. Indipendentemente dal tempo (soleggiato, nuvoloso, piovoso o nevoso) o dalla tua posizione, sia all'interno che all'esterno, proteggere la pelle dai raggi UV è essenziale. La protezione solare aiuta a prevenire sia i danni immediati, come le scottature solari, sia i problemi a lungo termine come l’invecchiamento precoce e il cancro della pelle.

Rendendo la protezione solare una parte non negoziabile della tua routine quotidiana, stai investendo nella salute e nella bellezza a lungo termine della tua pelle. Le radiazioni UV possono essere insidiose e incidere sulla pelle in modi che potrebbero non essere immediatamente visibili. L'applicazione quotidiana della protezione solare garantisce l'adozione di misure proattive per salvaguardare la pelle, indipendentemente dal tempo o dalla stagione.

Incorpora la protezione solare nella tua routine quotidiana e goditi la sicurezza che deriva dal sapere che stai fornendo alla tua pelle la migliore cura possibile. La tua pelle merita protezione ogni giorno, non solo nelle giornate soleggiate o durante lunghe attività all'aria aperta. Con l’uso costante della protezione solare, puoi.

Riferimenti

WebMD - Qual ​​è la differenza tra i raggi UVA e UVB?
Cleveland Clinic - Melanoma
Sistemi di pellicole per finestre - I raggi UV possono arrivare in casa?
MedlinePlus - Crema solare in inverno?
Cleveland Clinic - Collagene
Cleveland Clinic - Elastina