Perché è importante usare la protezione solare?
Quando la maggior parte delle persone pensa alla protezione solare, immagina giornate soleggiate in spiaggia, relax in piscina o lunghe passeggiate nella natura al sud. La maggior parte di noi pensa che la protezione solare sia necessaria solo quando siamo esposti ai forti raggi del sole, ma questo non è vero per quanto riguarda il modo in cui i raggi UV influiscono effettivamente sulla pelle. Una buona protezione solare è uno dei prodotti più importanti nella routine quotidiana di cura della pelle, indipendentemente dal tempo e dal fatto che ti trovi all'interno o all'esterno. In questo articolo spieghiamo perché l’uso quotidiano della protezione solare è fondamentale per mantenere la pelle sana ed elastica.
radiazione UV
Per capire perché la protezione solare è così importante, dobbiamo prima comprendere le radiazioni ultraviolette (UV) e i loro effetti sulla pelle. Dividiamo i raggi UV in due tipi, UVA e UVB.
raggi UVA
- I raggi UVA penetrano in profondità nella pelle e sono responsabili di far sembrare la nostra pelle più vecchia rendendola meno elastica, provocando le rughe, come WebMD scrive.
raggi UVB
- I raggi UVB colpiscono lo strato più esterno della nostra pelle e sono responsabili delle scottature. Questi raggi sono più intensi nel periodo 10-16, ma possono variare a seconda della stagione, dell'altezza sopra la superficie dell'acqua e della posizione geografica. I raggi UVB sono anche la ragione principale per cui sviluppiamo il cancro della pelle (melanoma), che secondo la Cleveland Clinic è uno dei tipi di cancro più mortali.
La radiazione UV penetra attraverso le nuvole
Uno dei miti più pericolosi a cui molti di noi credono è che non sia necessario usare la protezione solare quando è nuvoloso. Ma la verità è che fino all'80% dei raggi UV del sole possono penetrare attraverso le nuvole. Ciò significa che anche nelle giornate nuvolose la pelle può essere esposta a danni inutili.
Lo spessore della copertura nuvolosa influisce sulla quantità di raggi UV che ti raggiungono. Le nuvole sottili non impediscono a molti raggi solari di raggiungere la pelle, mentre le nuvole più spesse possono ridurre l'esposizione ai raggi UV. Poiché sarai sempre esposto ai raggi UV, dovresti proteggere la tua pelle e la tua salute applicando quotidianamente la protezione solare.
Rammer UV Anche All'Interno
Il vetro, come le nuvole, non è un modo sicuro per nascondersi dai raggi del sole. Window Film Systems afferma che fino al 75% dei raggi UV può passare attraverso il vetro normale, il che significa che se rimani spesso in casa, che sia a casa, in macchina o in ufficio, potrebbe essere necessario utilizzare la protezione solare.
È soprattutto nelle automobili che le persone subiscono danni asimmetrici alla pelle, poiché spesso ci si siede solo con un lato rivolto al sole. Il danno si manifesta spesso sotto forma di pigmentazione irregolare e invecchiamento della pelle, nonché in un aumento del rischio di cancro della pelle.
Considerazioni stagionali
I livelli di radiazioni UV variano con le stagioni, ma sono dannosi tutto l’anno. Soprattutto in inverno, quando c'è molta neve e ghiaccio, come spiega MedlinePlus , i raggi UV si riflettono, aumentando l'esposizione. Inoltre, i raggi UVA sono presenti tutto l’anno e possono penetrare nell’atmosfera anche quando il sole è più basso nel cielo durante i mesi invernali. Questa presenza costante rende necessario fare dell’uso quotidiano della protezione solare un’abitudine per tutto l’anno.
Protezione tutto l'anno
Ci sono molti più vantaggi della protezione solare oltre alla semplice prevenzione delle scottature. L'uso regolare della protezione solare protegge da quanto segue:
Cancro della pelle
Il più grande vantaggio della protezione solare è che protegge la pelle riducendo il rischio di cancro della pelle. Sia il melanoma, il cancro basocellulare che il cancro a cellule squamose possono verificarsi se esposti ai raggi UV senza protezione solare.
Invecchiamento della pelle
La protezione solare aiuta anche a ridurre la comparsa di rughe, linee sottili e segni dell'invecchiamento bloccando i dannosi raggi UV. Proteggendo il collagene el'elastina della pelle dai danni, la protezione solare aiuta a mantenere un aspetto giovane e a prevenire l'invecchiamento precoce.
iperpigmentazione
Lunghi periodi di esposizione al sole possono portare a un tono della pelle non uniforme e a macchie scure, ovvero iperpigmentazione. Quando i raggi UV entrano in contatto con la pelle, produciamo melanina, il pigmento responsabile delle macchie scure. L'uso regolare della protezione solare può aiutare a uniformare il tono della pelle e prevenire la formazione di nuove macchie scure.
Come si applica meglio la crema solare?
Per garantire di sperimentare tutti i benefici della protezione solare, è importante utilizzare il prodotto correttamente. Qui abbiamo raccolto 3 consigli per massimizzare l’efficacia della tua protezione solare:
Usa molta crema solare
- Per il viso, in genere è sufficiente una somma pari a cinque corone. Assicurati di coprire tutte le aree esposte, comprese le orecchie, il collo e il dorso delle mani. Per il resto del corpo, è meglio usarne troppo che troppo poco.
Applica regolarmente
- La protezione solare deve essere applicata più volte al giorno, preferibilmente ogni due ore, soprattutto se si è all'aperto, si nuota o si suda. Se sei in casa, aggiungi la protezione solare come ultimo passaggio della tua routine mattutina per la cura della pelle per assicurarti di essere protetta per tutto il giorno.
Applica in tempo
- I filtri solari chimici in genere impiegano 20 minuti prima che facciano effetto, il che è molto tempo perché la tua pelle venga esposta se applichi la crema solare solo quando sei già fuori. Se invece scegli di utilizzare un solare a base minerale come il nostro , funziona immediatamente e non contiene sostanze chimiche nocive. Se desideri comunque utilizzare una protezione solare chimica, sarebbe intelligente applicarla 20 minuti prima di esporti al sole.
Miti sulla crema solare
Esistono molti miti riguardo alla protezione solare, sia sulla sua necessità che sul suo utilizzo. Ecco due miti che vogliamo affrontare:
La pelle più scura non ha bisogno di crema solare
Molte persone pensano che le persone con carnagione più scura non abbiano bisogno della protezione solare. Sebbene la melanina offra una protezione naturale contro i raggi UV, non fornisce immunità contro i danni del sole o il cancro della pelle. La protezione solare è importante per tutti, indipendentemente dal colore della pelle e dal sesso.
Alto SPF offre il 100% di protezione
Sebbene valori SPF più elevati offrano una protezione migliore, nessuna crema solare può fornire una protezione al 100% contro i raggi UV. Un SPF da 30 a 50 è in genere sufficiente per la maggior parte delle persone. L'efficacia della protezione solare dipende, tra l'altro, anche dall'uso corretto e dall'applicazione regolare.
Epilogo
La protezione solare è più di un accessorio stagionale; è una necessità per mantenere la pelle sana. Indipendentemente dal tempo, che sia soleggiato, nuvoloso, piovoso o nevoso, sia all'interno che all'esterno, è essenziale proteggere la pelle dai raggi UV. La protezione solare aiuta a prevenire sia i danni immediati, come le scottature solari, sia i problemi a lungo termine come l'invecchiamento precoce e il cancro della pelle.
Rendendo la protezione solare una parte inevitabile della tua routine quotidiana, stai investendo nella salute e nella bellezza a lungo termine della tua pelle. Le radiazioni UV possono essere insidiose e influenzare la pelle in modi che potrebbero non essere immediatamente evidenti. L'applicazione quotidiana della protezione solare garantisce l'adozione di misure proattive per proteggere la pelle, indipendentemente dal tempo o dalla stagione.
Aggiungi la protezione solare alla tua routine quotidiana e goditi la sicurezza che deriva dal sapere che stai dando alla tua pelle la migliore cura possibile. La tua pelle merita una protezione quotidiana.
Fonti
WebMD - Qual è la differenza tra i raggi UVA e UVB?
Cleveland Clinic - Melanoma
Sistemi di pellicole per finestre - I raggi UV possono arrivare in casa?
MedlinePlus - Crema solare in inverno?
Cleveland Clinic - Collagene
Cleveland Clinic - Elastina