Warum ist es wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden?

UV-Strahlung

Um zu verstehen, warum Sonnenschutzmittel so wichtig sind, müssen wir zunächst die ultraviolette (UV) Strahlung und ihre Wirkung auf die Haut verstehen. Wir unterteilen UV-Strahlen in zwei Arten: UVA und UVB.

UVA-Strahlen

• UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und sind dafür verantwortlich, dass unsere Haut älter aussieht, indem sie die Haut weniger elastisch machen und Falten verursachen, so WebMD schreibt.

UVB-Strahlen

• UVB-Strahlen wirken sich auf die äußerste Schicht unserer Haut aus und sind für einen Sonnenbrand verantwortlich. Diese Strahlen sind im Zeitraum 10–16 Uhr intensiver, können jedoch je nach Jahreszeit, Höhe über der Wasseroberfläche und geografischer Lage variieren. UVB-Strahlen sind auch der Hauptgrund dafür, dass wir Hautkrebs (Melanom) entwickeln, der nach Angaben der Cleveland Clinic eine der tödlichsten Krebsarten ist.

UV-Strahlung dringt durch Wolken

Einer der gefährlichsten Mythen, an den viele von uns glauben, ist, dass es nicht notwendig sei, bei bewölktem Himmel Sonnenschutzmittel zu verwenden. Die Wahrheit ist jedoch, dass bis zu 80 % der UV-Strahlen der Sonne die Wolken durchdringen können. Das bedeutet, dass Ihre Haut auch an bewölkten Tagen unnötigen Schäden ausgesetzt sein kann.

Die Dicke der Wolkendecke beeinflusst die Menge der UV-Strahlen, die Sie erreichen. Dünne Wolken verhindern nicht, dass viele Sonnenstrahlen Ihre Haut erreichen, wohingegen dickere Wolken Ihre UV-Exposition verringern können. Da Sie ständig UV-Strahlen ausgesetzt sind, sollten Sie Ihre Haut und Ihre Gesundheit schützen, indem Sie täglich Sonnenschutzmittel auftragen.

UV Rammer Auch Innen

Glas ist ebenso wie Wolken kein sicherer Schutz vor den Sonnenstrahlen. Laut Window Film Systems können bis zu 75 % der UV-Strahlen durch normales Glas dringen. Wenn Sie sich also häufig drinnen aufhalten, sei es zu Hause, im Auto oder im Büro, müssen Sie möglicherweise Sonnenschutzmittel verwenden.

Vor allem im Auto kommt es zu asymmetrischen Hautschäden, da man oft nur mit einer Seite zur Sonne sitzt. Die Schäden äußern sich häufig in einer ungleichmäßigen Pigmentierung und Hautalterung sowie einem erhöhten Hautkrebsrisiko.

Saisonale Überlegungen

Die UV-Strahlung variiert je nach Jahreszeit, ist aber das ganze Jahr über schädlich. Besonders im Winter, wenn es viel Schnee und Eis gibt, werden, wie MedlinePlus erklärt, die UV-Strahlen reflektiert und die Belastung erhöht. Darüber hinaus sind UVA-Strahlen das ganze Jahr über vorhanden und können in den Wintermonaten auch dann in die Atmosphäre eindringen, wenn die Sonne tiefer am Himmel steht. Diese ständige Präsenz macht es notwendig, die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln das ganze Jahr über zur Gewohnheit zu machen.

Schutz das ganze Jahr über 

Sonnenschutzmittel haben noch viel mehr Vorteile als nur die Vorbeugung von Sonnenbrand. Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln schützt vor Folgendem:

Hautkrebs

Der größte Vorteil von Sonnenschutzmitteln besteht darin, dass sie die Haut schützen, indem sie das Hautkrebsrisiko verringern. Sowohl Melanome als auch Basalzellkrebs und Plattenepithelkarzinome können entstehen, wenn man ohne Sonnenschutz UV-Strahlen ausgesetzt wird.

Hautalterung

Sonnenschutzmittel tragen auch dazu bei, das Auftreten von Falten, feinen Linien und Alterserscheinungen zu reduzieren, indem sie schädliche UV-Strahlen blockieren. Indem es das Kollagen und Elastin der Haut vor Schäden schützt, trägt Sonnenschutz dazu bei, ein jugendliches Aussehen zu bewahren und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Hyperpigmentierung

Längeres Sonnenbaden kann zu einem ungleichmäßigen Hautton und dunklen Flecken, also Hyperpigmentierung, führen. Wenn UV-Strahlen mit der Haut in Kontakt kommen, produzieren wir Melanin, das Pigment, das für dunkle Flecken verantwortlich ist. Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln kann dazu beitragen, Ihren Hautton auszugleichen und die Bildung neuer dunkler Flecken zu verhindern.

Wie trägt man am besten Sonnencreme auf?

Damit Sie alle Vorteile von Sonnenschutzmitteln nutzen können, ist es wichtig, das Produkt richtig zu verwenden. Hier haben wir 3 Tipps zusammengestellt, um die Wirksamkeit Ihres Sonnenschutzmittels zu maximieren:

Verwenden Sie viel Sonnencreme

• Für das Gesicht reicht normalerweise eine Menge in der Größe von fünf Kronen. Achten Sie darauf, alle exponierten Bereiche abzudecken, einschließlich Ohren, Nacken und Handrücken. Für den Rest des Körpers ist es besser, zu viel als zu wenig zu verwenden.

Regelmäßig anwenden

• Sonnenschutzmittel sollten mehrmals täglich, am besten alle zwei Stunden, aufgetragen werden, insbesondere wenn Sie draußen sind, schwimmen oder schwitzen. Wenn Sie drinnen sind, fügen Sie als letzten Schritt Ihrer morgendlichen Hautpflegeroutine Sonnenschutzmittel hinzu, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag über geschützt sind.

Rechtzeitig anwenden

• Bei chemischen Sonnenschutzmitteln dauert es in der Regel 20 Minuten, bis sie wirken. Das ist eine lange Zeit, in der Ihre Haut der Wirkung ausgesetzt ist, wenn Sie den Sonnenschutz erst dann auftragen, wenn Sie sich bereits im Freien aufhalten. Wenn Sie sich stattdessen für einen mineralischen Sonnenschutz wie unseren entscheiden, wirkt dieser sofort und enthält keine schädlichen chemischen Substanzen. Wenn Sie dennoch einen chemischen Sonnenschutz verwenden möchten, ist es sinnvoll, ihn 20 Minuten vor dem Sonnenbad aufzutragen.

Mythen über Sonnencreme

Es gibt viele Mythen über Sonnenschutzmittel, sowohl über seine Notwendigkeit als auch über seine Verwendung. Hier sind zwei Mythen, mit denen wir uns auseinandersetzen wollen:

Dunklere Haut benötigt keine Sonnencreme

Viele Menschen denken, dass Menschen mit dunklerem Hautton keinen Sonnenschutz benötigen. Obwohl Melanin einen gewissen natürlichen Schutz vor UV-Strahlen bietet, bietet es keine Immunität gegen Sonnenschäden oder Hautkrebs. Sonnenschutz ist für jeden wichtig, unabhängig von Hautfarbe und Geschlecht.

Hoher SPF bietet 100% Schutz

Während ein höherer Lichtschutzfaktor einen besseren Schutz bietet, kann kein Sonnenschutzmittel einen 100-prozentigen Schutz vor UV-Strahlen bieten. Für die meisten Menschen reicht normalerweise ein Lichtschutzfaktor von 30 bis 50 aus. Die Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln hängt unter anderem auch von der richtigen Anwendung und regelmäßigen Anwendung ab. 

Epilog

Sonnenschutzmittel sind mehr als ein saisonales Accessoire. Es ist eine Notwendigkeit, eine gesunde Haut zu erhalten. Unabhängig vom Wetter – ob sonnig, bewölkt, regnerisch oder schneereich – sowohl drinnen als auch draußen ist es wichtig, Ihre Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Sonnenschutz hilft, sowohl unmittelbare Schäden wie Sonnenbrand als auch langfristige Probleme wie vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs zu verhindern.

Indem Sie Sonnenschutzmittel zu einem unverzichtbaren Bestandteil Ihrer täglichen Routine machen, investieren Sie in die langfristige Gesundheit und Schönheit Ihrer Haut. UV-Strahlung kann heimtückisch sein und Ihre Haut auf eine Weise beeinträchtigen, die möglicherweise nicht sofort erkennbar ist. Durch die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln stellen Sie sicher, dass Sie proaktive Maßnahmen ergreifen, um Ihre Haut zu schützen, unabhängig von Wetter und Jahreszeit.

Fügen Sie Sonnenschutzmittel zu Ihrer täglichen Routine hinzu und genießen Sie die Gewissheit, Ihrer Haut die bestmögliche Pflege zu geben. Ihre Haut verdient täglichen Schutz.

Quellen

WebMD – Was ist der Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlen?
Cleveland Clinic - Melanom
Fensterfoliensysteme – Können Sie in Innenräumen UV-Strahlen bekommen?
MedlinePlus – Sonnenschutz im Winter?
Cleveland Clinic - Kollagen
Cleveland Clinic - Elastin